Consumir a quantidade de água necessária é primordial para manter o corpo hidratado. Veja os principais benefícios da água em nosso corpo.
-Hidrata pele;
-Regula a temperatura do corpo;
-Elimina toxinas do corpo;
-Transporta nutrientes pelo corpo;
-Ajuda a manter o equilíbrio dos fluidos do organismo;
-Pode ajudar a controlar as calorias;
-Ajuda a estimular os músculos;
-Contribui para uma pele melhor;
-Ajuda no funcionamento dos rins;
-Ajuda a manter o normal funcionamento do intestino.
Pensando na correria do dia-a-dia, muitas pessoas não sabem por onde começar e tentam colocar em sua rotina diária o consumo de água. Refletindo nisso, veja algumas dicas básicas que podem ajudar você a manter seu corpo hidratado.
